mikrofon

Kullan覺c覺 Oyu: 5 / 5

Y覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkin
 

Havu癟lu Yourtlu Salata Tarifi, Nas覺l Yap覺l覺r?

Havu癟lu yourtlu salata nas覺l yap覺l覺r? Yourtlu havu癟 salatas覺 nas覺l yap覺l覺r? Yourtlu salatalar i癟inde en nefislerinden biri yourtlu havu癟 k覺zartmas覺 olarak da bilinen havu癟lu yourt salata tarifi...

HAVULU YOURTLU SALATA

Havu癟lu Yourtlu Salata Malzemeleri

D繹rt - be adet b羹y羹k havu癟

Bir yemek ka覺覺 s覺v覺 ya

Bir 癟ay ka覺覺 tuz

Sulu olmayan veya kat覺 yourt

HAVULU YOURTLU SALATA

Havu癟lu Yourtlu Salata Tarifi - Yourtlu Havu癟 Rendesi - Yourtlu i Havu癟 Salatas覺

  1. Havu癟lar y覺kan覺r, soyulur ve rendelenir.
  2. S覺v覺 yada havu癟lar 繹l羹nceye kadar piirilir.
  3. Souyan havu癟lara tuz ilave edilir.
  4. Havu癟lar覺 繹rtecek kadar kat覺 yourt konularak havu癟lar覺n yourtla iyice kar覺mas覺 salan覺r.
  5. Havu癟lu Yourtlu Salata haz覺rd覺r.

Havu癟lu Yourtlu Salata Tarifi ile Alakal覺 Dier Hususlar ve Sar覺msaks覺z Sar覺msakl覺 Yourtlu Havu癟 Salatas覺 P羹f Noktalar覺

  1. Havu癟 Salatas覺na Sar覺msak Konur mu? Aa覺da farkl覺 misallerini vereceimiz tarzlarda havu癟 salatalar覺 sar覺msakla birlikte haz覺rlanabilir.
  2. Yourtlu Cevizli Havu癟 Salatas覺 Yar覺m su barda覺 kadar ceviz i癟i bir kesme tahtas覺nda b覺癟ak yard覺m覺yla die gelebilmesi i癟in 癟ok ufalanmayacak tarzda k覺y覺l覺r. Havu癟, sar覺msakl覺 yourt ve ceviz k覺r覺klar覺 g羹zelce kar覺t覺r覺l覺r. Ceviz ilavesini sadece 羹st羹ne serpme eklinde de salamak m羹mk羹nd羹r.
  3. Yourtlu Havu癟 Kabak Salatas覺 Y覺kan覺p kabuklar覺 soyulan 羹癟 d繹rt kabak ve d繹rt be havu癟 havu癟lar rendelenir. Kabak rendeleri elle veya bir t羹lbendin 羹zerine konularak suyu s覺k覺l覺r. Bir yemek ka覺覺 s覺v覺 ya ile suyunu sal覺p 癟ekene kadar iki 羹癟 dakika piirilir. Bilahare ezilmi bir di sar覺msakl覺 be ka覺k yourt, tuz bir kapta kar覺t覺r覺l覺r. Souyan havu癟 ve kabak kar覺覺m覺na eklenip kar覺t覺r覺l覺r. zeri ince k覺y覺lm覺 dereotu veya maydanoz ile s羹slenir. 襤stenirse 羹zerine pul biberli sos gezdirilerek de sunulabilir.
  4. i Havu癟 Salatas覺: 襤ki adet havu癟 soyulup rendelenip 羹zerine tuz, limon, s覺v覺 ya gezdirip kar覺t覺r覺larak bir salata elde edilebilir.
  5. Yourtlu Havu癟 Halama Havu癟lar y覺kan覺p ikiye b繹l羹n羹r ve halan覺r. Sonra rendelenip s覺v覺 ya ve tuz ilave edilip kar覺t覺r覺l覺r. zerine sar覺msakl覺 yourt yap覺p gezdirilir. Nane serpilerek sunulur.
  6. Kahvalt覺l覺k Havu癟 Salatas覺: Havu癟lar y覺kan覺p soyulur ve rendelenir. Tuzu ilave edilir, s覺v覺 yada havu癟lar piene kadar k覺zart覺l覺r. Servis taba覺na al覺n覺p sar覺msakl覺 yourtla kar覺t覺r覺l覺r. Nane, maydanoz ve pul biberle s羹slenip sunulur.
  7. Havu癟 Salatas覺 Yourtlu Mayonezli Yourtlu kar覺覺ma bir yemek ka覺覺 mayonez ilave edilerek kar覺t覺r覺l覺r.
  8. Sar覺msakl覺 Yourtlu Havu癟 Salatas覺 Sar覺msakl覺 havu癟 salatas覺 i癟in d繹rt adet havu癟 y覺kan覺p soyulur rendeyle kal覺n rendelenir. 癟 di sar覺msak ay覺klan覺p yar覺m 癟ay ka覺覺 tuz ile d繹v羹l羹r. Tavaya yar覺m 癟ay barda覺 s覺v覺 ya ilave edilir, havu癟lar 繹l羹nceye dek piirilir. Baka bir kapta yar覺m kg yourtla d繹v羹lm羹 sar覺msak harmanlan覺r. zerine k覺zart覺lan havu癟lar eklenir.
  9. Yourtlu Havu癟 Tarator- Havu癟 Tarator Tarifi, Nas覺l Yap覺l覺r? Havu癟 Kavurmas覺 Yourtlu Nas覺l Yap覺l覺r? 癟 orta boy havu癟 rendelenip bir tavaya al覺n覺r. Az bir s覺v覺 yala orta hararette, yumuayana kadar, 羹癟 d繹rt dakika kavrulup soumaya b覺rak覺l覺r. Ayr覺 bir kar覺t覺rma kab覺nda alt覺 ka覺k s羹zme yourt (ev yourdunun suyu s羹z羹lebilir), soumu rende havu癟, iri k覺y覺lm覺 d繹rt be ceviz i癟i, bir yemek ka覺覺 zeytinya覺, rendelemi bir di sar覺msak ve bir 癟ay ka覺覺 tuz alarak iyice kar覺t覺r覺l覺r. Kar覺覺ma istenirse bir 癟ay ka覺覺 toz k覺rm覺z覺biber eklenebilir. Servis taba覺na al覺nan ve istenirse 羹zerine zeytinya覺 gezdirilen havu癟 tarator ceviz par癟alar覺, ince k覺y覺lm覺 taze dereotu, maydanoz veya nanelerle s羹slenerek sunulur. Sunulmadan k覺sa s羹re 繹nce yap覺lmas覺 yourdun kurumas覺n覺 engeller. zeri stre癟lenip k覺sa bir s羹re buzdolab覺nda tutulabilir. Baz覺lar覺 ceviz ilave etmez, baz覺lar覺 k覺vam ve farkl覺 lezzet i癟in bir yemek ka覺覺 mayonez ekler, baz覺lar覺 halan覺p ezilmi patatesleri kar覺覺ma ilave ederek patatesli havu癟 tarator yapar, kimileri havucu piirmeden 繹nce ufak doranm覺 sar覺msaklar覺 kokusu 癟覺kana kadar kavurur. Yourtlu Havu癟a ne denir? Havu癟 Tarator. TARATOR SOSU YAPIMI
  10. Borani ISPANAK BORAN襤 TAR襤F襤, PAZI BORAN襤 (G羹m羹hane)
  11. Havu癟 Boran'覺 ODT, Havu癟 Borana Zeytinyal覺 yourtlu havu癟 k覺zartmas覺na olan rabet bu yemek 癟覺kt覺覺nda yemekhanede kuyruklar覺n olumas覺na yol a癟maktad覺r. 繹yle yap覺l覺r: Soyulmu bir kilo havu癟 rendelenir. Ya k覺s覺k atete 覺s覺t覺l覺r. K覺zm覺 yaa havu癟 rendesi ve bir tutam tuz eklenip ara ara kar覺t覺rarak 羹癟 be dakika kavrulur. Sulan覺nca soyulup ince k覺y覺lm覺 be di sar覺msak ilave edilip arada kar覺t覺r覺larak piirilirken gittik癟e rengini verir. Piince servis taba覺na al覺n覺p 羹zerine d繹rt be ka覺k yourt gezdirilip bir tutam dereotu serpilir.
  12. Sar覺msakl覺 Yourtlu Havu癟 Salatas覺 Kalori 100 gram覺n覺n 66 kcal, 230 graml覺k bir orta porsiyonun 151 kcal civar覺nda olmas覺 beklenir.
  13. Yourtlu Havu癟 Faydalar覺, Havu癟lu Yourdun Faydalar覺, Havu癟 Nelere 襤yi Gelir? Havucun Faydalar覺, Sar覺msakl覺 Yourtlu Havu癟 Salatas覺 Faydalar覺 Havu癟 ve yourdun faydalar覺 toplam覺 olarak d羹羹n羹lebilir. Havucun sal覺k faydalar覺: 1) Azalan Kanser Riski: Zengin karotenli diyetler, 癟eitli kanser t羹rlerine kar覺 koruyucu bir tesirde olabilir. Buna prostat kanseri (Kaynak), kolon kanseri (Kaynak), mide kanseri (Kaynak), meme kanseri (Kaynak). Daha eski arat覺rmalar, karotenoidlerin akcier kanserine kar覺 koruyabileceini 繹ne s羹rd羹, lakin daha yeni 癟al覺malar koruyucu bir tesir bulamad覺 (Kaynak, Kaynak). 2) D羹羹k Kan Kolesterol羹: Kalp hastal覺覺 i癟in bir risk fakt繹r羹 olarak say覺lan y羹ksek kan kolesterol羹ne kar覺 havu癟 yenilmesi faydal覺 olabilir. (Kaynak). 3) Kilo kayb覺: Havu癟, yemeklerin bir par癟as覺 olarak, sonraki yemeklerde tokluu art覺rarak kalori al覺m覺n覺 azaltabilir (Kaynak). Bu sebeple, havu癟lar etkili bir kilo verme diyetine fayda salayabilir. 4) G繹z Sal覺覺: A vitamini d羹羹k olan kiilerin gece k繹rl羹羹 yaama ihtimali daha y羹ksektir. Havu癟 veya A vitamini ile karotenoidler a癟覺s覺ndan zengin dier yiyecekleri yiyerek iyilemeleri m羹mk羹n olabilir. (Kaynak). Karotenoidler ayr覺ca yaa bal覺 makula dejenerasyonu riskini azaltabilir (Kaynak, Kaynak, Kaynak). Netice olarak havu癟 t羹ketimi, kanser ve kalp hastal覺覺 riskinin azalmas覺 ve g繹z sal覺覺n覺n iyilemesi ile balant覺l覺d覺r. Tesirli bir kilo verme diyetinin deerli bir par癟as覺 olabilir. "Rendelenmi havu癟 neye iyi gelir?" denirse de bunlar say覺labilir. Bunlara yourdun faydalar覺 da ilave edilmelidir. A癟 karna havu癟 yemenin faydalar覺 aras覺nda bata havucun ifas覺ndan sindirim sistemi boken daha fazla istifade edilmesi yer al覺r.
  14. Dier havu癟lu salatalar: PATATESL襤 HAVULU KARNABAHAR SALATASI, KABAKLI HAVULU SALATA

Yorum yap覺n

Misafir olarak yorum yap覺n

0
Yorumlar覺n覺z y繹netici taraf覺ndan deerlendirilecek.
  • Hen羹z hi癟 yorum yok