mikrofon

Kullan覺c覺 Oyu: 5 / 5

Y覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkin
 

PATATESL襤 SEM襤ZOTU SALATASI

Patatesli Semizotu (Semizebe) Salatas覺 nas覺l yap覺l覺r?

PATATESL襤-SEM襤ZOTU-SALATASI

Patatesli Semizotu (Semizebe) Salatas覺 Malzemeleri

Bir demet semizotu

癟 adet orta boy halanm覺 patates

Sekiz - on adet yeil zeytin

Be - alt覺 adet kornion turu

Bir k璽se kat覺 yourt

癟 - d繹rt di sar覺msak

Yar覺m 癟ay ka覺覺 tuz

襤ki yemek ka覺覺 s覺zma zeytinya覺

Pul biber

PATATESL襤-SEM襤ZOTU-SALATASI

Patatesli Semizotu (Semizebe) Salatas覺 Tarifi

  1. Semizotlar覺n覺n yaprak k覺s覺mlar覺 elle al覺n覺r, k繹rpe ise sap k覺s覺mlar覺 da kullan覺labilir. Topraa yak覺n k覺sa boylu olduu dikkate al覺narak iyice y覺kan覺r ve kurumaya b覺rak覺l覺r. amurlu ise y覺kan覺nca bir s羹re sirkede bekletilebilir.
  2. Halanan patatesler k羹p k羹p doran覺r.
  3. Zeytinler ve turular k羹癟羹k k羹癟羹k doran覺r.
  4. Hepsi derin bir k璽sede harmanlan覺r.
  5. Baka bir k璽sede tuz, zeytinya覺, sar覺msak ve yourt kar覺t覺r覺l覺r.
  6. Bu kar覺覺m patatesli semizotunun 羹zerine d繹k羹l羹r.
  7. Patatesli Semizotu Salatas覺 pul biberle s羹slenir.

PATATESL襤-SEM襤ZOTU-SALATASI

Ayr覺ca SEM襤ZOTU SALATASI TAR襤F襤 veya YOURTLU SEM襤ZOTU SALATASI'n覺 da deneyebilirsiniz.

Semizotu ile ETS襤Z SEM襤ZOTU YEME襤, SEM襤ZOTU 襤POHORTA ve 奴P襤RP襤R襤M (SEM襤ZOTU) ORBASI (Gaziantep) da nefis olur.

Semizotunun Faydalar覺:

襤癟erdii vitamin ve madensel tuzlarla bir sal覺k kayna覺 olan semizotunda ehemmiyetli oranda lif bulunmaktad覺r. Sindirim, ba覺覺kl覺k ve sinir sistemlerine faydal覺 olduuna inan覺lan bu bitkinin souk alg覺na kar覺 koruma salad覺覺 ve uyku d羹zenine destek olduu d羹羹n羹l羹r. Yap覺s覺ndaki omega-3 sayesinde kalp sal覺覺 i癟in de deerlidir. Kan覺n temizlenmesine, mide yanmas覺n覺n giderilmesine, b繹breklerdeki kum ve talar覺 d繹k羹lmesinde yard覺mc覺 olduu, ba ar覺s覺na, gut hastal覺覺na kar覺 iyi geldiine inan覺l覺r. Kalorisi d羹羹k olduu i癟in diyette olanlarca da tercih edilebilir.

Yorum yap覺n

Misafir olarak yorum yap覺n

0
Yorumlar覺n覺z y繹netici taraf覺ndan deerlendirilecek.
  • Hen羹z hi癟 yorum yok