mikrofon

Kullan覺c覺 Oyu: 5 / 5

Y覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkinY覺ld覺z etkin
 

YOURTLU SEM襤ZOTU SALATASI

Yourtlu Semizotu Salatas覺 nas覺l yap覺l覺r?

KOLAY-YOURTLU-SEM襤ZOTU-SALATASI

Yourtlu Semizotu Salatas覺 Malzemeleri

K羹癟羹k bir demet semizotu

Bir kase kat覺 yourt

襤ki di sar覺msak

Bir yemek ka覺覺 s覺v覺 ya

Pul biber

KOLAY-YOURTLU-SEM襤ZOTU-SALATASI

Yourtlu Semizotu (Semizebe) Salatas覺 Tarifi

  1. Semizotu sat覺n al覺rken umumiyetle diri g繹r羹n羹l羹, tohum i癟ermeyen ve nispeten koyu yeil olanlar tercih edilmelidir. Kuzukula覺 asidi sebebiyle ekimsi mayho bir tada sahip olan semizotunun sadece k羹癟羹k, yuvarlak yeil yapraklar覺 deil ayn覺 zamanda k繹rpe saplar覺 da yenilebilir. Ancak topraa yak覺n yetimesi sebebiyle iyice y覺kanmas覺 gerekir.
  2. Semizotu iyice y覺kan覺r ve s羹zd羹r羹l羹r. Yaprak k覺s覺mlar覺 yan覺nda yeterince k繹rpe ve ince ise saplar覺 da al覺n覺r. Ancak b覺癟ak kullanmadan elle ay覺klanmas覺 tercih edilmelidir.
  3. Sar覺msaklar ince ince k覺y覺larak yourda kar覺t覺r覺l覺r.
  4. Semizotlar覺 yourt ile bir salata kasesinde birletirilir.
  5. Yourtlu Semizotu Salatas覺 羹zerine s覺v覺 ya gezdirilir, pul biber serpitirilir.

Yourtlu Semizotu (Semizebe) Salatas覺 Tarifi ile Alakal覺 Dier Hususlar ve P羹f Noktalar覺

  1. Bizce tuz koymaya gerek yok...襤nce dilimlenmi salatal覺k da eklenebilir. 襤stenirse nane veya ceviz i癟i ile de s羹slenebilir.
  2. Semizebe, Purslane, Pourpier, Portulacca oleraceae adlar覺 ile an覺lan semizotu ihtiva ettii kan覺 inceltip p覺ht覺lamay覺 繹nleyen omega-3 ile kalp ve damar sal覺覺na en faydal覺 sebzelerden birisidir. Bal覺k yenilemediinde omega-3 kayna覺 olarak deerlendirilebilir. Y羹z gram semizotunda 20 mg C vitamini bulunmaktad覺r. Ayr覺ca Vitamin B1, Vitamin B2, karoten yan覺nda kalsiyum ve demir mineralleri i癟ermektedir. Sindirim, ba覺覺kl覺k ve sinir sistemlerine de faydal覺 olduu d羹羹n羹len semizotunun ar覺lara iyi geldiine inan覺lmaktad覺r.

Ayr覺ca SEM襤ZOTU SALATASI TAR襤F襤 veya PATATESL襤 SEM襤ZOTU SALATASI'n覺 da deneyebilirsiniz.

Semizotu ile ETS襤Z SEM襤ZOTU YEME襤, SEM襤ZOTU 襤POHORTA ve 奴P襤RP襤R襤M (SEM襤ZOTU) ORBASI (Gaziantep) da nefis olur.

Yorum yap覺n

Misafir olarak yorum yap覺n

0
Yorumlar覺n覺z y繹netici taraf覺ndan deerlendirilecek.
  • Hen羹z hi癟 yorum yok